Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” giúp ta cảm nhận thế giới tươi đẹp, nhưng ít ai để ý rằng mắt phải làm việc không ngừng nghỉ mỗi ngày và rất dễ bị tổn thương.
Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, ánh sáng xanh từ màn hình, khói bụi ô nhiễm… đang khiến tình trạng mờ – mỏi – khô – đau nhức mắt ngày càng phổ biến, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa mắt.
Hưởng ứng Ngày Thị giác Thế giới 2025 (09/10/2025)
Bệnh viện Đa khoa Phương Chi cùng chung tay lan tỏa thông điệp: “Hãy yêu đôi mắt của bạn – Mắt sáng, đời vui!”
Đây là dịp để mỗi người chúng ta nhìn lại thói quen chăm sóc mắt của mình, chủ động bảo vệ thị lực, phát hiện sớm các bệnh lý và giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe theo thời gian.
Đừng để đến khi mất đi mới thấy tiếc nuối! Hãy bắt đầu thương đôi mắt mình từ những điều rất nhỏ:
1. Chế độ dinh dưỡng & nghỉ ngơi
- Ăn nhiều rau xanh, củ quả giàu vitamin A, C, E (cà rốt, gấc, cam, quýt, củ dền).
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để mắt được phục hồi.
2. Thói quen sử dụng thiết bị điện tử
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau 20 phút làm việc, nhìn xa 6m trong 20 giây.
- Giữ khoảng cách an toàn (50–60 cm với máy tính, 30–40 cm với điện thoại).
- Ngồi ở nơi đủ ánh sáng, tránh ánh sáng chói trực tiếp.
3. Lời khuyên từ bác sĩ
- Đeo kính râm khi ra ngoài để tránh tia UV & bụi bẩn.
- Không dụi mắt, rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt.
- Vệ sinh mắt hằng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo.
- Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần, người có bệnh lý về mắt nên khám mỗi 3 tháng/lần.
- Một đôi mắt sáng khỏe sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp cuộc sống — từ màu hồng của hoa, màu xanh của trời đến nụ cười của người thương.
Vì vậy, hãy bắt đầu chăm sóc mắt từ hôm nay, để “mắt thương nhìn cuộc đời” mãi trong veo và tràn đầy yêu thương.
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng mờ – mỏi – khô – đau nhức mắt, đừng chần chừ! Hãy đến ngay Bệnh viện Đa khoa Phương Chi để được các bác sĩ chuyên khoa Mắt thăm khám, tư vấn và đồng hành trong hành trình bảo vệ thị lực.
------------
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG CHI (PCGH)
- Địa chỉ: Đường Dx 76, Phường Chánh Hiệp, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: (0274).381.55.81 - 381.55.82
